Pamilya, magdungan ta sa pagginhawa
Sa unsang paagi nato madugangan ang atong mga depensa sa pagkat-on sa pagginhawa?
17/06/2022
MAGKAT-ON TA SA PAGGINAWAAROMATERAPIYARON DUGANG ANG ATONG MGA DEPENSA
Ang maayo nga pagginhawa makatabang usab sa pagdugang sa atong natural nga depensa sa mga hamtong, bata ug tigulang.Niining paagiha kitang tanan makabenepisyo sa hustong pagginhawa.
Karon nga kami naggugol ug mas daghang oras kaysa sa naandan nga magkauban, kini usa ka higayon nga magpraktis sa usa ka butang nga yano sama sa PAGPANGginhawa, mag-inusara,
uban sa mga bata o uban sa mga tigulang.Ang tanan balido aron maayo ang gibati.
Unsang mga kaayohan ang makuha gikan sa husto nga pagginhawa?
1. Atong dugangan ang oxygenation sa tanang organo.
2. Atong gipalapad ug gipadako ang atong kapasidad sa pagginhawa.
3. Nagtabang mi sa pagbalanse sa hormonal system.
4. Gipauswag namo ang paglihok sa diaphragm, nga nagmasahe sa tanang internal nga organo, unsa ang makatabang kanamo sa duha ka paagi: kini makapauswag sa function
sa tanang organo nga makadawat ug dugang oksiheno ug kini makatabang kanato nga magpabiling kalmado ug relaks ug makasagubang sa tensiyon tungod sa tensiyon karong mga adlawa.
Kitang tanan nahibal-an na nga ang stress ug tensiyon makapahuyang sa immune system, mao ngaimportantesa pagkat-on sa pagginhawa sa husto nga paagi aron sa pagdugang sa natural nga mga depensa.
Karon tingali nahibulong ka… unsaon nako pagbuhat niana?
Lingkod sa usa ka lingkuranan o sa salog.Ang mga bata mahimong mohigda sa ilang likod nga ang ilang mga tuhod nagduko.
-Pagpatugtog ug MUSIKA nga ganahan nimong paminawon uban sa imong pamilya
o pagpili og pipila ka makaparelaks nga musika ug paapila ang imong mga anak sa pagpili.
-I-on ang diffuser o humidifier gamit ang PHYTORESPIR blend pipila ka minuto sa wala pa.
Mahimo usab nimo gamiton ang essential oil o cajeput essential oil.
1st atong bation ang pagginhawa sa tiyan:
hangyoa ang imong mga anak nga ibutang ang ilang mga kamot sa ilang tiyan, aron ilang mamatikdan kung giunsa kini paglihok pataas ug paubos samtang nagginhawa ug nagginhawa og lawom.
Busa, hinayhinay nga ginhawa pinaagi sa ilong nga nagtutok sa hangin nga mosulod sa ilong ug hinayhinay nga pun-on ang baga sa hangin, nga walay kahago.
Atong mamatikdan kung giunsa ang paglapad sa thoracic cavity ug dayon ang tiyan mopataas.Pasudla ang hangin samtang mag-ihap sa 6, hangtod makaabot
ang maximum inhalation.Dayon hinayhinay ang pagginhawa samtang nag-ihap sa 6, hinayhinay nga mogawas ang hangin.Mahimo usab nato kana nga pag-ihap ngadto sa 3, 4 o 5 samtang nagginhawa ug nagpagawas.
Mahimo natong balikon ang tibuok nga ehersisyo gikan sa 3 ngadto sa 7 ka beses.Imong makita kung giunsa kini nga praktis nagpadaghan sa imong kusog ug kalagsiksa pipila lang ka minuto!!
Sa unsang paagi molihok ang hinungdanon nga mga lana aron madugangan ang atong natural nga mga depensa?
Espesye sa tanom nga bulak ang Eucalyptus radiata, rosemary 1,8 cineol, cajeput, niaouli, lavandin,Espesye sa tanom nga bulak ang Eucalyptus globulus, thyme linalool, mint o punoan sa tsa, nga adunay disinfectant
ug antiseptic nga aksyon, makatabang sa pagdugang sa atong mga depensa ug paghatag og relaxing ug toning properties usab.
Nanghinaut ko nga malingaw ka niining espesyal nga higayon uban sa imong pamilya, pagkat-on unsaon pagginhawasa usa ka mahunahunaon nga paagi nga adunay aromat
tambal.Kini usa ka bililhon nga regalo alang sa imong kaugalingon ug sa imong pamilya.Kini usa ka oportunidad nga dali nga mapauswag ang imong kaugalingon nga kaayohan ug kaayohan sa imong pamilya.
Oras sa pag-post: Hun-17-2022